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産後骨盤矯正

産後骨盤矯正で産後の悩みを
解消しましょう

施術

妊娠をして出産をすれば、女性の身体も生活も大きく変化することが考えられます。
そのため、出産前には経験しなかった肩こりや腰痛、ぽっこりお腹、便秘、尿漏れなどさまざまな不調を抱えてしまう場合があります。

こうした不調が起こる根本の原因は、出産によって変化した骨盤にある可能性があります。

産後骨盤矯正では産後の骨盤を矯正することで身体の不調の根本改善を目指していきます。

目次

産後骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み

  • 出産前の体型に戻らない
  • 腰が痛くて育児がつらい
  • 産前と産後で 体質が変わって しまった
  • 産後骨盤矯正の開始時期を 知りたい

出産で起こる骨盤の変化と不調の関係性

出産が終われば、産前のような体型や体調に戻れると考えている方も多いでしょう。
しかし、出産をすることで身体の状態は大きく変化するため、出産前の状態に戻りにくくなってしまうことは少なくありません。

また、産後の変化により、身体にさまざまな不調があらわれる場合があります。

出産で起こる骨盤の変化や、骨盤の変化が引き起こす不調についてみていきましょう。

骨盤と出産の関係性

妊娠

妊娠をすると子宮内で赤ちゃんが育ちますが、赤ちゃんは外に出てくる時に骨盤の間を通ります。
そのため、出産に向けて骨盤は徐々に緩まなければなりません。
妊娠をするとリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤を支える筋肉や靱帯を緩めるように働きかけます。
そして、産後にはオキシトシンというホルモンが分泌され、緩んだ骨盤を徐々に戻そうと働きかけます。
しかし、緩んだ状態の骨盤で子育てが始まり、日常生活での不良姿勢や負荷が加わるようになることで、骨盤がゆがんだ状態になってしまうことがあります。

 

骨盤底筋群について

骨盤底筋群とは骨盤の底にある筋肉の集まりで、膀胱や子宮、内臓をハンモックのように下から包み込むように支えています。
しかし、妊娠によって骨盤底筋群に、大きな負荷がかかることで引き伸ばされていき、産後には緩んでしまった状態になることがあります。
この緩みによって、支えられていた膀胱や子宮、内臓の位置などが下がってしまい、不調が生じる場合があります。

骨盤のゆがみや骨盤底筋群の緩みで起こる不調

骨盤のゆがみ

●尿漏れ

骨盤底筋群が緩むと膀胱や内臓などの位置が下がることがあります。
そうすると、お腹に少しの負荷がかかるだけでも膀胱が圧迫され、尿漏れが起こりやすくなります。

●体型の変化

骨盤が傾いたり、緩んだりすると、骨盤内にある内臓の位置も下がってしまいます。
そうすると、下腹がポッコリと出てしまい、体型が変わったと感じるようになってしまいます。
また、骨盤がゆがむとお尻の筋肉が働きにくくなり、お尻が垂れ下がってきてしまう場合もあります。

●猫背

上半身と下半身をつなぐ骨盤がゆがむと、身体全体のバランスが崩れます。
バランスが崩れると正しい姿勢を維持しにくくなり、猫背などの不良姿勢につながりやすくなります。

産後骨盤矯正は今後の身体と心の健康の維持につながります

産後骨盤矯正で妊娠・出産によってゆがんだ骨盤を矯正すると、産後に起こっている不調の改善が期待できます。

骨盤が正しい位置に戻れば、今後の身体や心の健康も維持されるでしょう。

また、産前から身体のゆがみがあって不調が生じていたという方も、産後はゆがみをリセットするチャンスだといえます。

産後骨盤矯正について

骨盤

産後骨盤矯正は出産でゆがみが生じた骨盤を正常な状態に戻るよう促し、緩んだ骨盤底筋群を調整する施術です。
手技で硬くなった筋肉をほぐしながら股関節や骨盤の位置を整えていきます。

基本的に痛みの少ない施術ですが、骨盤の傾きの左右差が大きい場合にはボキボキと音が鳴る場合があります。

また、手技では届かない深い部分にはEMS(電気刺激で深層の筋肉を動かす機器)でアプローチしていきます。

産後骨盤矯正を始めるタイミング

産後すぐは体力を回復する必要があるので、体調が安定してきた産後1~2ヵ月後から開始することがおすすめです。
ホルモンの影響で産後6カ月ほどは骨盤が緩んでいるため、この時期までに施術を受けることが理想的といえます。

産後骨盤矯正で改善が期待される症状やメリット

肩のこり

●尿漏れの改善

産後骨盤矯正を受けると、骨盤底筋群が調整されて膀胱や内臓が元の位置に戻りやすくなります。
すると、膀胱の圧迫が改善されるため、尿漏れの解消が期待できます。

●体型の改善

産後は骨盤底筋群の緩みで内臓の位置が下がり、下腹がぽっこりと出やすくなります。
また、骨盤のゆがみでお尻の筋肉が使われにくくなり、お尻が垂れるなど体型が産前と変わってしまうことも少なくありません。
産後骨盤矯正で骨盤底筋群や骨盤を調整することにより、産後に体型が変わってしまった原因を根本から改善ができ、出産前の体型に戻せることが期待できます。

●腰痛や肩こりの改善

出産して骨盤のゆがみが生じれば、身体全体の筋肉バランスが崩れることで腰や肩には過剰な負荷がかかりやすくなります。
また、産後は授乳や赤ちゃんの抱っこなどで腰や肩にはこれまで以上に負荷がかかることにもなるため、こうした負荷が筋肉を緊張させて、肩こりや腰痛を引き起こす場合があります。

産後骨盤矯正で骨盤のゆがみが改善されれば、筋肉のバランスも良くなることで肩や腰にかかっていた負荷が分散され、こりや痛みが生じにくくなるでしょう。

柴崎駅前整骨院の【産後骨盤矯正】

施術

産後は、休む間もなく育児・家事と大忙しです。

体型が崩れたからといってダイエットのために無理な食事制限や偏った食生活をすると、身体にも心にも悪影響になります。

一番大変な時だからこそしっかり栄養をとり、出産という大変な経験を乗り越えた身体をいたわってあげてください。

不調を抱えなら我慢していると、大きな身体のトラブルにも繋がりかねません。

そうなる前に、ぜひ当院にご相談ください。

産後の不調でお悩みの患者様の特徴

妊娠すると骨盤は赤ちゃんが育ちやすいように関節をゆるめるホルモンが出てきます。
そのおかげで骨盤が開きやすくなり、出産しやすい身体になっていきます。

問題は産後、その骨盤が自然と元の状態に閉じればいいのですが、完全に戻ることは難しく、開き気味の状態になっている方が多くみられます。

骨盤が開いていると内臓が下に落ち込みます。
内臓の機能が落ちると神経や筋肉も引っ張れてしまい、身体全体の機能も低下してしまうことがあります。

産後に多い身体のトラブルとして腰痛・足のむくみ、しびれ・冷え性・股関節痛・意欲の低下・全身の痛みなどが挙げられます。

当院での施術

当院では骨盤をしっかりと矯正していきます。

また、落ちてしまった筋力を鍛え直し内臓の位置や姿勢をよくし出産でダメージを受けたインナーケアもおこなうことでこれらのお悩みを解消していきます。

日常生活での改善も重要になってきますので、簡単におこなえるストレッチやトレーニング方法についてもアドバイスさせていただきます。

よくある質問

どのような施術ですか?

当院では骨盤を矯正するとともに骨盤まわりの筋力強化をしていきます。

なぜ骨盤まわりの筋力強化が必要?

出産で弱った骨盤底筋群などを鍛え直すことで内臓下垂や尿漏れなどを防ぎ、早期に産前の体形に戻し更にスタイルアップを目指すためです。

出産後、すぐに受けても大丈夫ですか?

基本的には産後1~2ヵ月後から可能になります。

著者 Writer

著者画像
齋藤 太(サイトウ フトシ)
資格:柔道整復師
誕生日:1月10日
血液型:A型
出身地:福島県会津若松市
趣味:ソフトボール
保有資格:柔道整復師
得意な施術:手技療法、ハイボルト(ぎっくり腰・ねちがえ)

施術一覧

整骨院では健康保険や労災保険など各種保険を利用することができます。
ただし、健康保険はすべての症状に適用されるわけではなく、急性のケガに関して適用となります。
当院ではおもに、手技療法・電気療法で患部へアプローチします。

骨盤矯正は、骨盤のゆがみを改善して正常な位置へ導く施術です。
日常生活での負担が蓄積されたことで生じた骨盤の傾き(ゆがみ)を、手技やストレッチで調整していき改善に導きます。

産後骨盤矯正は、産後1~2ヵ月後から可能です。
出産後の骨盤ケアは、早期の体型戻しに効果が期待できます。
また、腰痛や頻尿の予防・改善にもつながります。
当院では出産でダメージを受けたインナーケアもおこなうため、より効果が高いものになっています。

不良姿勢の代表ともいえる「猫背姿勢」、当院ではストレッチポールを用いて首から肩甲骨にかけてのストレッチをメインに矯正し、肩甲骨の動きを正常に促すことで猫背の改善を目指します。

利き手ばかり使っていたり、不良姿勢になっていたりすると、筋肉に偏りが出ます。
筋肉調整では崩れた筋肉バランスを手技療法で整え、身体の不調や姿勢改善を目指します。
手技療法を得意としている当院おすすめのメニューです。

当院では高電圧の電気刺激によって患部の炎症と神経の興奮を抑える事に特化した「ハイボルト」
電気刺激で筋肉をほぐし、痛みを和らげる「干渉波」を利用し痛みの早期緩和を図ります。

インナーマッスルは質の高い生活を送る上で非常に大切な筋肉です。
しかし、インナーマッスルはご自身では中々鍛えにくい筋肉でもあります。
当院では「複合高周波EMS」という電気で筋肉を運動させる機械を用いて「インナーマッスル」を寝たまま、トレーニングができます。

骨盤インナーでは「骨盤矯正」と「インナーマッスルトレーニング」の2つの施術を同時におこないます。
インナーマッスルを鍛えて、骨盤のゆがみを解消することで日常生活で抱えている多くの悩みの改善が期待できる当院最強メニューとなります。

事故後のむちうちに対して、当院では「ハイボルト」や「手技療法」で痛みの早期緩和、後遺症を防ぐことを目指し対処にあたっています。
自賠責保険取扱い院のため、自己負担はございません。
また、予約制で待ち時間なしで通院しやすくなっています。

ABOUT US

柴崎駅前整骨院

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15:00〜20:00 - - -
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042-426-9566

 
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アクセス情報

住所

〒182-0007
東京都調布市菊野台
2-21-6

最寄駅

柴崎駅 南口改札を出て国領方面へ徒歩30秒

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