筋肉調整

私たちは、日常の些細な動作をおこなう際や姿勢を維持する際に、筋肉を無意識に使っています。
日常的に使われている筋肉ですが、利き手、利き足があるように、左右均等にバランスよく使うことはなかなか難しいことでしょう。
筋肉のバランスが崩れると、どのようなデメリットが生じてしまうのでしょうか。
こちらでは、筋肉のバランスが崩れる主な原因や症状についてみていきましょう。

筋肉のバランスが崩れる原因としては、主に次のことが挙げられます。

●筋肉量の違い

利き手や利き足は動かしやすいため、日常的に使用することが増えてきます。
そのため利き手・利き足の筋肉には負荷が蓄積しやすく、あまり使われていないほうの筋肉よりも筋肉疲労が生じやすくなることが考えられます。

また、使われない側の手足は筋力が低下する傾向もあり、筋肉のバランスが崩れてしまうことがあります。

●スポーツによる影響

スポーツの競技によっては、片方の筋肉を過度に使うことや、同じ動作を繰り返すことで部分的に過剰な負荷がかかってしまうようなことがあります。

テニスや卓球、ゴルフ、野球などの競技が例に挙げられますが、こうした競技では使われる筋肉に偏りが出てくることで筋肉バランスが悪くなりやすいといえます。

●日常の不良姿勢

日頃から姿勢が悪いと、上半身と下半身をつなぐ身体の土台部分である骨盤に負担がかかり、ゆがみが生じることがあります。

骨盤にゆがみが生じるとゆがみに合わせて身体を支えようとするため、全体の筋肉バランスが崩れやすくなります。

●ケガによる影響

ケガをして片方の腕や足が使えない状態が続くと、片側の筋肉ばかりが使われるようになります。
ケガが改善に向かってきてからも、痛みをカバーするために不自然な姿勢を続ければ、筋肉バランスが悪くなってしまいます。

筋肉の偏りによって、身体のさまざまな部位に不調がみられる場合があります。

●肩こりや腰痛

肩や腰は、もともと日常生活で負荷がかかりやすい部位です。
筋肉バランスが崩れるとより過剰に負荷がかかってしまい、筋肉疲労を起こしてしまうことがあります。

そうすると、筋肉が硬くなることで痛みやこりが生じやすくなります。

●冷えやむくみ

筋肉のバランスが崩れると、部分的な負荷がかかりやすくなることで筋肉が緊張してしまいます。
緊張して硬くなった筋肉が血管を圧迫して血流が悪くなり、手や足の先に血流がいき届きにくくなることで、冷えが起こりやすくなります。

また、老廃物が排出されにくくなることで、むくみも生じやすくなることが考えられます。

●パフォーマンスの低下

筋肉のバランスが悪いと、スポーツのパフォーマンス能力が低下する可能性があります。
筋肉の硬さからフォームが崩れたり、筋肉疲労を起こしやすくなったりことが考えられるためです。

●その他の不調

筋肉は骨格を支える役割があるため、バランスを崩すことで身体（骨盤）のゆがみを生じる場合があります。
骨盤がゆがむことで、内臓や子宮が本来の位置からズレてしまい、内臓機能の低下や婦人科系のトラブルを引き起こすこともあります。

筋肉調整とは名前の通り、筋肉を調整する施術です。
骨盤矯正は何となく聞いたことがある方は多いかもしれませんが、筋肉調整についてはご存じない方も多いでしょう。
筋肉調整はどのような施術であり、どんな症状の改善が期待できるのでしょうか。

筋肉調整とは、日常生活の姿勢や習慣、スポーツなどによってバランスが悪くなってしまった筋肉を整えるための施術です。

私たちの身体は、骨格の構造のみで支えられているわけではありません。
筋肉も身体を支えるための重要な役割があります。

日常の何気ない動作や姿勢の保持、スポーツをすることなど全ての動作に筋肉は関係しており、何もしていない時でも筋肉によって身体が支えられているのです。

この筋肉のバランスが崩れてしまえば、身体自体のバランスが崩れてしまうため、さまざまな不調が生じるようになります。
筋肉調整では筋肉バランスが悪くなった部分を整えることで、不調の解消を目指します。

●筋肉調整の施術内容

筋肉調整の施術は、施術者の手技のみでおこなわれます。
揉む・擦る・押す・叩くといった手技による刺激で、硬くなった筋肉をほぐしながら調整していきます。

左右の筋力のバランスや、筋肉の張り具合などを確認しながら全体のバランスが取れるように施術をおこないます。
筋肉の緊張から関節の動きが悪くなってしまっている場合や、骨格のゆがみがある場合には部分矯正を入れる場合もあります。

●筋肉調整で改善が期待される症状

・パフォーマンス向上

筋肉調整をすれば筋肉バランスが整うため、正しいフォームを維持しやすくなり、パフォーマンス能力の向上が期待できます。

筋肉のバランスが悪いと、運動中に余計な力が入ることで、フォームが崩れやすくなります。
そうすると、スポーツで思ったようにパフォーマンスを発揮できません。

・腰痛や肩こりの緩和

筋肉バランスが悪くなると、肩や腰に過剰な負荷がかかり、筋肉は疲労して痛みが生じることがあります。
そのため、筋肉調整で筋肉バランスが整えば、肩や腰にかかっていた負荷がバランスよく分散されるようになるため、筋肉疲労によるこりの緩和が期待できます。

また、筋肉の緊張が改善されると血行も促進され、慢性的な痛みの改善にもつながります。

・冷えやむくみの改善

筋肉バランスが悪くなると、血管が圧迫されることで血流が悪くなり、冷えやむくみが起こりやすくなります。

筋肉調整で筋肉のバランスが整えば血行が改善されるため、全身に血液が循環することで、冷えの改善につながります。
また、老廃物も排出されやすくなるので、むくみの解消も期待できます。

手技療法は当院の施術においてメインのメニューとなります。

左右の筋肉の疲労度（硬さ）を確認しバランスを整えていきます。

筋肉の状態が悪いと骨を引っ張ってしまい、身体のゆがみの原因となってしまうことが考えられます。

それにより、血流障害・冷え・神経痛・内臓の機能の低下を招くことがあります。

手技療法では、全身の筋肉をほぐすことによる血液循環の改善、ツボ刺激による反射作用によって、筋肉や神経を正常な状態へと促します。

カウンセリングや検査によって症状が出ている原因を確認した上で施術をおこないます。

身体のさまざまな症状に対して効果が期待できますので、つらい症状でお悩みの方、症状を防止したい方はぜひお気軽にご相談ください！