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インナーマッスル
トレーニング

EMSでインナーマッスルを鍛えましょう

施術

加齢や運動不足で筋力が低下すると、腰痛や肩こり、膝の痛みなど身体にはさまざまな不調があらわれるようになります。

こうした不調を改善するために筋肉を鍛えたいと思っても、運動をすることは大変だと考える方も多いでしょう。
また、仕事が忙しくて運動する時間がない場合もあれば、運動が苦手な方、膝に痛みがあるので運動できない方もいます。

インナーマッスルトレーニングではEMSという機械を使い、楽に筋トレをおこなうことができます。

目次

インナーマッスルトレーニングを受ける方によくあるお悩み

  • 腰痛を根本から改善したい
  • 膝に痛みがあるため運動でき ない
  • 楽に痩せたい
  • 筋力が低下してきたので 鍛えたい

インナーマッスルトレーニングで体幹アプローチ

インナーマッスル筋肉バランスや健康の維持に欠かすことのできない重要な筋肉です。
通常の運動や筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルですが、インナーマッスルトレーニングでは楽にインナーマッスルを鍛えられるようになっています。
運動が苦手な方や忙しい方でも手軽にトレーニングがおこなえる、おすすめのトレーニングです。

インナーマッスルトレーニングの施術内容

EMS

インナーマッスルトレーニングは「EMS」という機器を使い、トレーニングをおこないます。

トレーニングといっても患者様は寝た状態で身体に電流を流すだけなので、楽にインナーマッスルを鍛えられます。
EMSは低周波と高周波を複合した複合高周波によるアプローチでインナーマッスルを鍛えていきます。

それぞれの周波数帯など特徴は次のようになっています。

●低周波

低周波は皮膚抵抗の強い周波数帯になるため、浅い部分の筋肉にアプローチします。
施術ではピリピリとした痛みを生じることがあります。

●高周波

高周波は皮膚抵抗が少ない周波数帯のため、施術による痛みやピリピリ感が少ないことが特徴です。
低周波よりも深い部分に届くことができ、深部の筋肉や血管を刺激します。

●複合高周波(ダブルインパクト波形)

複合高周波は低周波と高周波を複合したもので、身体の表面にあるアウターマッスルも深部にあるインナーマッスルも同時に鍛えることができます。

市販のEMSとの違い

EMSは市販もされているため、自宅で使用することができます。
しかし、インナーマッスルトレーニングで使用されるEMSと市販のEMSでは周波数が異なります。

市販のマシンは自宅で安全に使用できるように周波数のパワーが低い設定になっているため、インナーマッスルまで届きづらいことがあります。

一方で、インナーマッスルトレーニングで使用されるEMSは、インナーマッスルまでしっかりと鍛えられる周波数になっています。

インナーマッスルトレーニングではさまざまな効果が期待できます

インナーマッスルトレーニングで使われる「EMS」は、寝たまま施術を受けられます。
自分で運動することなくインナーマッスルを鍛えられるため、運動ができない方、運動が苦手な方にもおすすめの施術です。
こちらでは、インナーマッスルトレーニングで期待できる効果やメリットについてご紹介しています。

インナーマッスルトレーニングで期待できる効果

身体の冷え

●姿勢の改善

インナーマッスルを鍛えると骨や関節がバランス良く支えられ、正しい姿勢を維持しやすくなります。

インナーマッスルは骨や関節を支える筋肉とされるため、その筋力が低下すれば姿勢が悪くなることが考えられます。

不良姿勢は筋肉の緊張を引き起こし、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みやこりの原因になります。
当施術で姿勢が改善されると、腰痛や肩こりの緩和や予防にもなるでしょう。

●神経痛や四十肩・五十肩の緩和

インナーマッスルが低下すると骨や関節を支えられず、神経が圧迫されて神経痛が生じる場合があります。
そのため、インナーマッスルの強化によって身体をバランスよく支えられるようになると、神経の圧迫の改善が期待できます。
また、肩まわりの筋力を高めることで負荷から肩関節を守ることができ、四十肩・五十肩の緩和が期待できます。

●免疫力の向上

インナーマッスルを鍛えると、血行が促進され体温が上昇しやすくなります。
体温が上がれば免疫力が高まるといわれているため、インナーマッスルトレーニングは健康な身体を維持する効果も期待できます。

●冷えの予防

筋肉は血液を循環させるポンプ作用があるため、筋力が低下すれば血行が悪くなってしまいます。
インナーマッスルを鍛えることで血流が改善されると、冷えの予防やむくみの解消にもつながるでしょう。

●体質改善

筋力が低下すれば代謝が悪くなるため、痩せにくい身体になってしまいます。
そのため、ダイエットしてもなかなか体重が落ちにくいものです。
しかし、インナーマッスルを鍛えれば代謝が上がるため、痩せやすい体質へと改善されることが期待できます。
特にインナーマッスルは脂肪燃焼効果の高い赤筋が多いといわれています。

柴崎駅前整骨院の【インナーマッスルトレーニング】

施術

インナーマッスルとは、どこかひとつの筋肉の名称ではありません。
骨や関節・内蔵を支え、全身のバランスを整えるのに非常に重要な役割を担っている筋肉の総称です。

しかし、自分では鍛えにくい筋肉のため、年齢とともに衰えやすい筋肉でもあります。

当院のインナーマッスルトレーニングでは、アスリートでも鍛えることが難しいといわれているインナーマッスルを、複合高周波EMSによりトレーニングすることができます。

体内の筋肉量が増えることで基礎代謝や体温が上がり、そして免疫力の向上にもつながります。

まさに今必要なのはインナーマッスルといえるでしょう。

患者様は寝ているだけでトレーニングできるので、運動が難しい、運動が苦手な方におすすめの施術です!

著者 Writer

著者画像
齋藤 太(サイトウ フトシ)
資格:柔道整復師
誕生日:1月10日
血液型:A型
出身地:福島県会津若松市
趣味:ソフトボール
保有資格:柔道整復師
得意な施術:手技療法、ハイボルト(ぎっくり腰・ねちがえ)

施術一覧

整骨院では健康保険や労災保険など各種保険を利用することができます。
ただし、健康保険はすべての症状に適用されるわけではなく、急性のケガに関して適用となります。
当院ではおもに、手技療法・電気療法で患部へアプローチします。

骨盤矯正は、骨盤のゆがみを改善して正常な位置へ導く施術です。
日常生活での負担が蓄積されたことで生じた骨盤の傾き(ゆがみ)を、手技やストレッチで調整していき改善に導きます。

産後骨盤矯正は、産後1~2ヵ月後から可能です。
出産後の骨盤ケアは、早期の体型戻しに効果が期待できます。
また、腰痛や頻尿の予防・改善にもつながります。
当院では出産でダメージを受けたインナーケアもおこなうため、より効果が高いものになっています。

不良姿勢の代表ともいえる「猫背姿勢」、当院ではストレッチポールを用いて首から肩甲骨にかけてのストレッチをメインに矯正し、肩甲骨の動きを正常に促すことで猫背の改善を目指します。

利き手ばかり使っていたり、不良姿勢になっていたりすると、筋肉に偏りが出ます。
筋肉調整では崩れた筋肉バランスを手技療法で整え、身体の不調や姿勢改善を目指します。
手技療法を得意としている当院おすすめのメニューです。

当院では高電圧の電気刺激によって患部の炎症と神経の興奮を抑える事に特化した「ハイボルト」
電気刺激で筋肉をほぐし、痛みを和らげる「干渉波」を利用し痛みの早期緩和を図ります。

インナーマッスルは質の高い生活を送る上で非常に大切な筋肉です。
しかし、インナーマッスルはご自身では中々鍛えにくい筋肉でもあります。
当院では「複合高周波EMS」という電気で筋肉を運動させる機械を用いて「インナーマッスル」を寝たまま、トレーニングができます。

骨盤インナーでは「骨盤矯正」と「インナーマッスルトレーニング」の2つの施術を同時におこないます。
インナーマッスルを鍛えて、骨盤のゆがみを解消することで日常生活で抱えている多くの悩みの改善が期待できる当院最強メニューとなります。

事故後のむちうちに対して、当院では「ハイボルト」や「手技療法」で痛みの早期緩和、後遺症を防ぐことを目指し対処にあたっています。
自賠責保険取扱い院のため、自己負担はございません。
また、予約制で待ち時間なしで通院しやすくなっています。

ABOUT US

柴崎駅前整骨院

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