骨盤インナー

骨盤矯正とは、日常の習慣や不良姿勢によって生じた骨盤のゆがみを元の位置に戻すことを目指した施術です。
手技による筋肉の揉みほぐしとストレッチを中心にした施術で調整していきます。

また、股関節まわりの筋肉や関節が硬くなると骨盤がゆがんだ状態で固定されてしまうため、お尻や太ももなど股関節まわりのストレッチをおこなう場合もあります。
基本的には痛みや音のない施術ですが、骨盤の傾きの左右差が大きければボキボキと音が鳴ることもあります。

●猫背などの姿勢改善

骨盤は上半身と下半身をつないでいるため、骨盤にゆがみが生じると身体のバランスが崩れてしまいます。
そうすると、猫背などの不良姿勢を引き起こしやすくなります。
矯正によって骨盤が正しい位置に戻れば、身体のバランスも正しく保たれるため、姿勢の改善が期待できます。

●腰痛や肩こりの改善

骨盤にゆがみが生じると筋肉全体のバランスが崩れ、肩や腰など部分的に過剰な負荷がかかりやすくなります。
その負荷が蓄積されると、筋肉は緊張して硬くなってしまいます。
すると、ハリやこりが生じて、血流不良を起こし、痛みがでやすくなります。

骨盤矯正で骨盤のゆがみが改善されると筋肉のバランスも整いやすくなり、肩や腰への部分的な負荷の軽減を目指せます。
これにより、慢性的な肩こりや腰痛の改善・予防が期待できます。

●冷えやむくみの改善

骨盤や身体全体にもゆがみが生じ、血管が圧迫されて血流不良が起こることが多いです。
そのため、冷えやむくみを発症しやすくなります。
骨盤矯正をおこなえば血行不良が改善され、冷えやむくみの解消が期待できます。

●自律神経の乱れを整える

骨盤のゆがみが身体全体へ影響し、背中や首を通る自律神経に乱れが生じることがあります。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスの乱れや頭痛、めまい、動悸、倦怠感などさまざまな不調があらわれるようになります。

骨盤矯正で自律神経の乱れが改善されると、こうした不調の改善にもつながるでしょう。
骨盤矯正の詳しい施術や効果については、骨盤矯正のページをご覧ください。

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インナーマッスルトレーニングとは、電気療法によって、インナーマッスルを鍛える施術です。
私たちの目で見える表面の筋肉はアウターマッスルと呼ばれる筋肉で、そのアウターマッスルを支える内側の筋肉がインナーマッスルです。

インナーマッスルは、ご自身でおこなう運動やトレーニングでは鍛えることが難しいといわれています。
しかし、インナーマッスルトレーニングでは、寝たまま機械による施術を受けるだけで簡単にインナーマッスルを鍛えられます。

施術には低周波と高周波を複合した複合高周波の「EMS」を使用します。
低周波では、浅い表面の筋肉にアプローチができ、高周波では深層部の筋肉にアプローチができます。
そして、複合高周波（ダブルインパクト波形）では、表面の筋肉もインナーマッスルもどちらも鍛えることが可能です。
インナーマッスルトレーニングは、不良姿勢の方や神経痛、四十肩・五十肩の方などにおすすめです。

●姿勢の改善

インナーマッスルには、姿勢を支える役割があります。
そのため、トレーニングによってインナーマッスルを鍛えると、正しい姿勢を維持しやすくなります。
また、不良姿勢の改善によって、筋肉疲労による肩こりや腰痛の解消も期待できます。

●神経痛や四十肩・五十肩の緩和

筋力が低下すると骨や関節が不安定な状態になり、神経が圧迫されて痛みが生じる神経痛や、肩関節が炎症を起こす四十肩・五十肩が生じることがあります。

施術によってインナーマッスルが鍛えられると骨や関節が安定し、神経痛や四十肩・五十肩の改善が期待できます。

●免疫力の向上

筋力が高まると血行が促進され、体温が上昇したり、全身に栄養がいき渡りやすくなったりします。
これにより、免疫力が向上して健康な状態を維持しやすくなるといえます。

●冷えやむくみの予防

インナーマッスルを鍛えることで血行が改善されると、冷えやむくみの予防につながります。

●体質改善

インナーマッスルが鍛えられると代謝が高まり、少しの動作でもエネルギーが消費されやすくなります。
これにより、太りにくい体質になることが期待できます。

インナーマッスルトレーニングの詳しい施術内容や効果は、インナーマッスルトレーニングのページをご覧ください。

 

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普段はあまり意識することがない骨盤ですが、不調の多くは骨盤に問題が起きていることが考えられます。
腰痛や肩こりなども、骨盤のゆがみから発生しているケースが多くみられます。

また、身体のどこかに不調があると骨盤が影響を受けることも考えられます。

たとえば片方の足が痛い場合、歩く時にその足に体重が乗らないように身体の片側に重心が移動します。
その時、倒れないように骨盤でバランスをとることで骨盤にゆがみが生じます。

男性・女性によっても骨盤の角度が違い、男性は後ろに傾き・女性は前に傾いています。
この骨盤の傾きによって、つながっている背骨や筋肉が影響を受けます。

男性で多いのが猫背による慢性的な腰痛、女性では反り腰による腰痛が起きやすい傾向になります。
さらに女性は骨盤が原因で、姿勢の悪化・冷え・むくみ・足がつるなどの悪影響が出てきます。

当院の骨盤インナーは、骨盤矯正と矯正した身体をキープする筋力強化をおこなっていきます。
根本的に身体の痛みを改善したい、身体の悩みを解消したい方には、ぜひ受けていただきたいメニューとなります。